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24 rue de l'Église 91680, Bruyères-le-Châtel
Du lundi au samedi, de 9h à 20h
Troubles du sommeil
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Séances d’hypnose pour les troubles du sommeil à Bruyères-le-Châtel
Les troubles du sommeil peuvent devenir une source d’épuisement physique et moral. Au fil du temps, le manque de sommeil peut impacter sur le bien-être d’une personne.
Une solution douce, naturelle et rapide se trouve dans la thérapie par l’hypnose pour tous les types de troubles du sommeil.
Je suis Marie-Laure Ricci, hypnothérapeute. Je reçois du lundi au samedi de 9h à 20h dans mon cabinet d’hypnose à Bruyères-le Châtel, situé au 24 rue de l’Eglise.
Les raisons de consulter l’hypnothérapeute
Difficultés à s’endormir
Certaines personnes ont des difficultés à s’endormir et mettent un long moment avant de s’assoupir la nuit. Cela affecte la durée du sommeil, et donc leur récupération.
Insomnies – réveils nocturnes
Les insomnies répétées entrainent différents troubles à cause du manque de sommeil et se traduisent par de l’irritabilité , des difficultés de concentration , de la fatique et peuvent entrainer une dégradation de la qualité de vie.
Durée de sommeil insuffisante
Un sommeil insuffisant peut entraîner des troubles de la mémoire, une baisse de moral …
La qualité de vie se retrouve diminuée, par manque de sommeil réparateur. Le sommeil permet de récupérer physiquement et mentalement.
L’hypnose pour traiter les troubles du sommeil
De plus en plus de personnes se tournent vers des solutions plus naturelles et des techniques alternatives pour remédier à leur problème de sommeil. Les troubles du sommeil peuvent avoir :
- Des causes organiques : douleurs, troubles circulatoires, décalage du rythme biologique.
- Des causes psychologiques : anxiété, stress, dépression, etc.
- Ils peuvent aussi être les conséquences d’un autre problème
L'hypnose est un moyen naturel et efficace pour retrouver un sommeil réparateur de meilleure qualité en apaisant les angoisses. Le sommeil est de meilleure qualité suite à des séances d'hypnose, un résultat est constaté après deux à cinq séances.
Le déroulement d’une séance d'hypnose
- Accueil et entretien : Le thérapeute commence la séance par un entretien qui lui permet de mettre en évidence l’origine de l’insomnie et ses manifestations. Cette étape d'hypnose conversationnelle permet de définir la meilleure technique à adopter selon le type de trouble à traiter
- Travail thérapeutique : Il consiste d’abord à se relaxer. Le thérapeute incite le consultant, de façon répétitive, à une détente totale ou à se concentrer sur un objet. Ensuite, il propose des pensées positives pour induire une sensation de bien-être afin de favoriser la relaxation.
- Eveil : Après le retour, le thérapeute prend le temps d'échanger avec le consultant sur la suite de la thérapie afin de recueillir les ressentis de la personne et planifier les prochaines séances.
Mes compétences
Bienveillance
Bien-être
sécurité
Thérapie douce et brève
Retrouvez le sourire !
